2009-08-23 08:45:31
Өдөр унтахад 13 цаг хамгийн тохиромжтой. Энэ үед хүний мэдрэмж нь хамгийн доод цэгт хүрдэг. 20 минут унтаад босоход хангалттай.
Орой 22-23 цагт орондоо орж унт. Учир нь 24-04 бол хүний гүн нойр авах хамгийн тохиромжтой цаг гэж эрдэмтэд тогтоосон.
Шүд угаах хамгийн сайн цаг бол хоол идсэнээс 3 минутын дараа.
Өглөө 05-06 цагт босох нь хамгийн тохиромжтой. Учир нь 07-10 цаг бол хүний сурч ажиллах хамгийн эрчтэй, оюуны чадамж өндөр сэргэг байдаг цаг юм.
Шогших, гүйхэд хамгийн сайн цаг нь хоол идсэнээс 45 минутын дараа юм. 4.8 км ийг хорин минутанд гүйхэд баримжаалбал хамгийн сайн.
Сэтгэгдэлүүд:
Сэтгэгдэл үлдээх: