Таны нойр муудвал чавга ид
РР амин дэм нь бие махбодийг уургаар хангах чухал ач холбогдолтой. РР амин дэмээр баялаг бүтээгдэхүүнд дээд гурилаар хийсэн талх, төрөл бүрийн будаа, мах, шар айрагны хуурай исгэгч, вандуй г.м ордог. Харин РР амин дэм дутагдвал арьсанд үрэвсэлт өөрчлөлтүүд гарах, нойр муудах, бие сулрах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрнэ. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд байгаа РР амин днмийг бодвол амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийх нь биенд аиархан шингэдэг юм байна.
Хэрвээ та цус багадалттай бол...
Цусны улаан эс хэмжээнээс бага болоход хүний нүүр царай нь цүнхийж, хөдөлгөөн багасаж, амархан уурлаж бачимддаг. Цус ихээр алдаж төмөр дутагдсанаас болж цус багадалт үүсдэг. Эдгээрээс төмөр дутсанаас үүссэн цус багадалт нь хүүхдүүд, охид бүсгүйчүүдэд илүү ихээр тохиолдоно. Иймээс төмөр агуулагдсан хүнс тэжээл, жимс ногоог тогтмол идэх нь зүйтэй.
Улаан лооль, жүрж, нохой хошуунд витамин С хамгийн их байдаг. Харин дутагдсан төмрийг зарим хүний бие махбод муу хүлээж авдаг. Иймээс эрдэмтдийн судалгаагаар төмөр дутагдаж, цус багадсан хүмүүс хүнсэндээ өдөрт 50 мг витамин С г уух ба идэхэд төмөр шингээх хэмжээ нь 2 3 дахин дээшилдэг. Өндөгний шар, үнээний сүүн доторх төмөр нь шингээгдэх хэмжээ нь маш бага байдаг тул дээрх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үедээ витамин С уувал төмөр авах хэмжээ нэмэгддэг.
Нэмж хэлэхэд цус багадалтанд лимон, улаан лооль их нөлөөтэй шүү.
Сэтгэгдэлүүд:
Сэтгэгдэл үлдээх: